Personal Yoga Coach

Door balans te brengen tussen in- en ontspanning wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam in werking gezet. Stress vermindert en spijsvertering, immuunsysteem en concentratie verbeteren. De ademhaling is de verbindende factor in het geheel. Om verandering door te kunnen voeren en je beter in je vel te voelen, is het van belang om zelf thuis aan de slag te gaan met een op maat gemaakt programma.

Voor wie?

Het is bedoeld voor diegene die op een prettige en persoonlijke manier heel gericht wil werken aan zijn gezondheid en welzijn. Een Personal Yoga Coach begeleidt mensen met:

• verschillende soorten lichamelijke klachten
• depressie
• angst
• slaapstoornissen
• chronische pijn

Hoe werkt het?

Eerst vindt er een intakegesprek plaats. Om inzicht te krijgen hoe de lichamelijke en mentale situatie op dat moment is en om de hulpvraag duidelijk te krijgen. Daarna wordt hier een persoonlijk programma op afgestemd. De begeleiding bestaat uit yoga, ademhalingsoefeningen, ontspanning/ meditatie en persoonlijke gesprekken. Om weer verbinding te maken tussen lichaam, geest en ziel.